الصحة تاج علينا العناية بها

مواصفات الكتاب:

• اسم المؤلف: ثقافة للنشر والتوزيع

• عدد الصفحات: 255 صفحة

• موضوع الكتاب: الصحة تاج علينا العناية بها

محتويات الكتاب:

في كتاب الصحة تاج علينا العناية بها جمعت جانين سوانسون وهي من أهم محرري عددًا من المقالات حول ما تعتقد أنه يلخص أسلوب حياة صحي، بالإضافة إلى توضيح بعض العقبات المشتركة التي تواجهنا أثناء محاولة تحقيق ذلك. 

حيث تناقش معنا كل ما يتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وفعالية الفيتامينات والمكملات الغذائية، وفوائد ممارسة الرياضة وأهمية مواجهة الإجهاد العقلي.

وبما أن السمنة مسألة لا يمكن تجاهلها إذ تتزايد بمعدلات وبائية في شتى أنحاء العالم، فقد تم تخصيص فصل كامل للموضوع. 

ورغم أن نمط الحياة يمكن أن يشمل العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض بينما يسعى كثيرون منا أن يعيشوا الحياة موفوري الصحة، فإن مهمتهم يمكن أن تكون شاقة وسط كم هائل من المعلومات. 

هل ينبغي أن نولي اهتمامًا أكبر لنظامنا الغذائي أو للحفاظ على وزننا ؟ ما مدى أهمية ممارسة الرياضة؟ ما هي القلب، إلا أنه تم التركيز على مرض السكري وحده في فصل واحد لأنه مثل السمنة يتزايد بسرعة أيضاً. قد يناقش البعض أن النظام الغذائي هو حجر الزاوية للحياة الصحية. 

لذا يقدم الكتاب ضمن هذا الطرح مقالاً لخبيرة التغذية ماريون نستلة، التي تلخص ما يعنيه تناول الطعام بشكل صحيح تحت عنوان "الأكل البسيط". 

تتناول المقالات الأخرى أسطورة "ثمانية أكواب من الماء يوميًا" ولماذا قد تكون الكربوهيدرات أسوأ من الدهون، وعما إذا كانت مكملات الفيتامينات والأعشاب تحسن الصحة أم لا ؟ نقرأ مقالة كاثرين هارمون "بائعو المكملات العشبية يوزعون نصائح خطيرة وادعاءات كاذبة". 

وفي مقال "العالم سمين : السمنة تفوق الجوع في أرجاء العالم، يُجري ستيف ميرسكي مقابلة مع عالم الأوبئة باري بوبكين، الذي يناقش حقيقة أن السمنة مشكلة متنامية في البلدان النامية. 

وتبحث مليندا وينر موير في العلاقة بين الالتهاب ومرض السكري"، بينما في مقالة "إدارة مرض السكري" تدرس سارة سكلاروف وجون ريني كيفية التعامل مع الداء. وفي مقالة "مدمن مخدرات من لفافة التبغ الأولى"، يشرح جوزيف ر. دي فرانتسا إدمان النيكوتين؛ وكم هو من السهل الوقوع في الإدمان، كما يتحدث عن التخلص من هذه العادة من وجهة نظر علم الأعصاب.

تصفح أيضًا:

• مجموعة مميزة من كتب الصيدلة

• إسهام علماء العرب والمسلمين في الصيدلة