الوصف
مواصفات الكتاب:
- اسم المؤلف: تيريزا وايلي
- عدد الصفحات: 368 صفحة
- موضوع الكتاب: LIGHTS OUT SLEEP . SUGAR AND SURVIVAL
محتويات الكتاب:
يحتوي الكتاب على العديد من الموضوعات، ومنها ما يلي:
- النوم والسكر والبقاء على قيد الحياة
- احصل على 9 ساعات أو أكثر من النوم ليلاً
- انقاص الوزن
- كبح رغبتك في تناول الكربوهيدرات
- القضاء على الاكتئاب
- خفض ضغط الدم ومستويات التوتر
- عكس داء السكري من النوع الثاني
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
- المساعدة في الوقاية من السرطان
تصفح أيضًا:
- مجموعة مميزة من كتب الصحة المنزلية
- أضف لغذائك ما يجدد شبابك
