هذا الكتاب مزود بتعليمات تسر بك خطوة بخطوة تغطي كل ما تحتاج إلى معرفته عن اليوجا كأوضاع الإحماء من أجل تجهيز جسمك لجلسة اليوجا بالإضافة إلى تشكيلة واسعة من جلسات اليوجا النموذجية، مثل جلسات الاسترخاء وجلسات إدارة الضغوط وجلسات التقوية. وتلميحات مفيدة تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعاً.

اليوغا لتنحيل الجسم هو كتاب من تأليف انريكو كورسي، والكتاب له تأثير كبير على المتلقين ونال على شهرة واسعة في وقت قصير.

تخطيط التدريب الرياضي كتاب من إعداد علي فهمي البيك، وله الكثير من المؤلفات الأخرى أيضًا ولكن هذا الكتاب نال على شهرة واسعة.

تربية القوام هو أحد الكتب الرياضية والتي ألفها عباس عبد الفتاح الرملي وزين عبد الحليم خليفة وعلي محمد زكي، وهو من أكثر كتب مجاله مبيعًا.