الغرض من هذا الكتاب هو إظهار كيفية بلوغ الصحة النابضة بالنشاط والمقاومة للمرض من خلال التغذية المثلى، بالإضافة إلى شرح وتقصي كل جوانب فكرة التغذية المثلى، وأيضًا يفسر الأسباب التي تسبب النقص المغذيات في الجسم.