50 زائد واحد نصيحة للتغلب على التوتر اليومي

يتناول هذا الكتاب بالبحث والدراسة والأمثلة الواقعية ماهية الامور المثيرة للضغط لديك، في محاولة لاكتشافها، ومعرفة الكيفية التي تتعامل بها مع الضغوط، ومعرفة الطريقة التي يمكنك من خلالها تقليل الضغوط والتحرر منها ان الضغوط ليست أمرا هينا؛ فيمكن نسبة كل شىء من أمراض القلب الى ارتفاع ضغط الدم والزيادة المفرطة في الوزن الى الضغط أيضـا. ويساعد هذا الكتاب على تحديد مواضع التوتر والضغوط، وكيفية التعامل مع مثيرات الضغوط، والعمل على استرخاء الجسد والعقل.التوتر والضغوط، وتتغلب عليها في حياتك بطريقة مفيدة.