365 طريقة لتقليل التوتر

نصائح يومية تساعدك في الإسترخاء وتجديد طاقتك وحيويتك ..!

في هذا الكتاب ستجد مئات الطرق التي تساعدك على تقليل مستوى الشعور بالتوتر ويمكنك البدء في تنفيذها على الفور من خلال اختبارات تحدد من خلالها مسببات التوتر ، وستتعلم كيفية تجنب التوتر أو تقليله أو التخلص منه في حياتك .

سوف تتعلم أيضاً فن تكوين رؤية عاقلة وهادئة ومتزنة والحفاظ عليها ، بصرف النظر عما قد يقف في طريقك .

ومن خلال الاستراتيجيات الذكية والإبداعية لتقليل التوتر في هذا الكتاب التطبيقي ، ستعيد تشكيل حياتك في المنزل والعمل حتى تستطيع الحصول على الراحة والاستمتاع بالإسترخاء اللذين أنت بحاجة لهما ، وحتى تستمتع بكل يوم إلى أقصى درجة .