الوصف
مواصفات الكتاب:
- اسم المؤلف: د. مايكل كارني – هيثر هوتشينس
- عدد الصفحات: 353 صفحة
- موضوع الكتاب: نصائح للقضاء على التوتر
محتويات الكتاب:
يحتوي الكتاب على العديد من الموضوعات، ومنها ما يلي:
- التعامل مع مثيرات الضغوط في العمل، وتحقيق التوازن بين العمل والحياة
- طلب المساعدة، وتأسيس نظام للدعم من الممكن أن يتضمن المساعدة المتخصصة
- تحديد مواضع الشعور بالتوتر فى المنزل، ومساعدة الزوج الزوجة أو شرك الحياة أو الأطفال على التعامل مع ضغوطهم
- ما الذي يجب تغييره؟ الموقف أم ردود أفعالك تجاهه؟
- استرخاء الجسد والعقل
- مراقبة مستوى التوتر لديك
تصفح أيضًا:
- مجموعة مميزة من كتب اللغة العربية
- هكذا تزهو الحياة
