يناقش الكتاب الفوائد البدنية والعقلية للتمرينات الرياضية ومشكلات الصحة العقلية، مثل العقل والاكتئاب، بالإضافة إلى مقالات حول كيفية "التأمل أن نزلة البرد انتهت"، وحول دور الانضمام إلى المجموعات في الحد من التوتر وتعزيز الصحة.
الوجهة النفسية للعطور لا يمكن وصفها بالكلمات المجردة، والذكريات القديمة ربما يُعيد إيقاظها بنوع معين من الرائحة، كما يمكن خلق الجو المرغوب والمناسب بهذه الروائح العطرة بصورة مدهشة وفائقة، فـ للعطور قوة سحرية مسيطرة على الحواس والعطر سلاح غير مرئي، ولكل شخصية عطرها المميز، ولكل عطر وقته ومناسبته الخاصة.